9.4 km | 01:33:02 | 09:55/km日期: 2019-11-24 14:10 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 00'50" / 09'49" / 09'34" / 08'14" / 09'23" / 15'36" / 09'22" / 08'30" / 07'41" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'35" (+07'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'22" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'30" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 376 / 9376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'50" | 00:00'50" |
| 2 | 09'49" | 00:10'39" |
| 3 | 09'34" | 00:20'13" |
| 4 | 08'14" | 00:28'27" |
| 5 | 09'23" | 00:37'50" |
| 6 | 15'36" | 00:53'26" |
| 7 | 09'22" | 01:02'48" |
| 8 | 08'30" | 01:11'18" |
| 9 | 07'41" | 01:18'59" |
| 9.4 | 05'13" | 01:20'57" |
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