7.2 km | 00:36:23 | 05:03/km日期: 2019-11-25 22:16 - 總爬升: 1864 m - 地點: 小星星-華江橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'27" / 05'05" / 02'00" / 01'05" / 01'00" / 01'16" / 00'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+04'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+04'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'59" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+04'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+04'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+04'03") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.51 km 
母子鱷魚Y拖 2代 累積 :
3930.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'05" | 00:10'32" |
| 3 | 02'00" | 00:12'32" |
| 4 | 01'05" | 00:13'37" |
| 5 | 01'00" | 00:14'37" |
| 6 | 01'16" | 00:15'53" |
| 10.1 | 00'00" | 00:15'57" |
展開計圈分析
留言 
