8.0 km | 00:56:50 | 07:05/km日期: 2019-11-25 22:09 - 地點: 自來水廠 - 平均心率: 173 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9128 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'19" / 07'19" / 06'59" / 07'00" / 07'12" / 07'34" / 06'49" / 05'58" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+01'29") | 1001 / 1001 | 158 / 84 |
| 2 | | 07'21" (+01'25") | 1000 / 2002 | 160 / 84 |
| 3 | | 07'05" (+01'09") | 1000 / 3003 | 161 / 87 |
| 4 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 4003 | 160 / 87 |
| 5 | | 07'22" (+01'26") | 1001 / 5004 | 158 / 85 |
| 6 | | 07'35" (+01'39") | 1000 / 6005 | 158 / 83 |
| 7 | | 06'46" (+00'50") | 1002 / 7007 | 163 / 90 |
| 8 | | 05'56" | 1001 / 8008 | 165 / 101 |
| 9 | | 05'59" (+00'03") | 13 / 8022 | 120 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
1605.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'19" | 00:14'38" |
| 3 | 06'59" | 00:21'37" |
| 4 | 07'00" | 00:28'37" |
| 5 | 07'12" | 00:35'49" |
| 6 | 07'34" | 00:43'23" |
| 7 | 06'49" | 00:50'12" |
| 8 | 05'58" | 00:56'10" |
| 8.0 | 28'44" | 00:56'50" |
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