5.1 km | 00:22:33 | 04:23/km日期: 2019-11-28 07:00 - 地點: 南應大 - 平均心率: 185 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4350 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'26" / 04'28" / 04'16" / 04'20" / 04'26" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'13" | 213 / 213 | 186 / 126 |
| 2 | | 04'26" (+00'13") | 203 / 416 | 188 / 119 |
| 3 | | 04'34" (+00'21") | 200 / 616 | 189 / 115 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 201 / 817 | 189 / 115 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 201 / 1019 | 192 / 118 |
| 6 | | 04'28" (+00'15") | 204 / 1224 | 189 / 117 |
| 7 | | 04'33" (+00'20") | 197 / 1421 | 193 / 113 |
| 8 | | 04'28" (+00'15") | 204 / 1626 | 192 / 116 |
| 9 | | 04'24" (+00'11") | 204 / 1830 | 193 / 117 |
| 10 | | 04'23" (+00'10") | 204 / 2035 | 195 / 116 |
| 11 | | 04'17" (+00'04") | 205 / 2240 | 192 / 120 |
| 12 | | 04'18" (+00'05") | 205 / 2445 | 194 / 119 |
| 13 | | 04'26" (+00'13") | 202 / 2648 | 193 / 116 |
| 14 | | 04'14" (+00'01") | 208 / 2857 | 194 / 121 |
| 15 | | 04'21" (+00'08") | 206 / 3063 | 195 / 117 |
| 16 | | 04'17" (+00'04") | 206 / 3269 | 194 / 119 |
| 17 | | 04'19" (+00'06") | 208 / 3478 | 195 / 118 |
| 18 | | 04'17" (+00'04") | 209 / 3687 | 195 / 119 |
| 19 | | 04'22" (+00'09") | 202 / 3890 | 194 / 117 |
| 20 | | 04'25" (+00'12") | 207 / 4097 | 194 / 116 |
| 21 | | 04'35" (+00'22") | 196 / 4293 | 195 / 111 |
| 22 | | 04'22" (+00'09") | 205 / 4498 | 193 / 118 |
| 23 | | 04'26" (+00'13") | 206 / 4704 | 194 / 115 |
| 24 | | 04'29" (+00'16") | 203 / 4908 | 192 / 115 |
| 25 | | 04'15" (+00'02") | 207 / 5115 | 194 / 120 |
| 26 | | 05'19" (+01'06") | 9 / 5125 | 120 / 156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.68 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
1108.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'28" | 00:08'54" |
| 3 | 04'16" | 00:13'10" |
| 4 | 04'20" | 00:17'30" |
| 5 | 04'26" | 00:21'56" |
| 5.1 | 04'51" | 00:22'33" |
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