4.0 km | 00:39:32 | 09:50/km日期: 2019-11-24 16:17 - 平均心率: 111 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C
Pace: 11'59" / 16'13" / 16'29" / 14'47" / 132'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'24" (+21'02") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 16'13" | 00:28'12" |
| 3 | 16'29" | 00:44'41" |
| 4 | 14'47" | 00:59'28" |
| 4.0 | 130'39" | 01:01'51" |
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