12.5 km | 01:10:22 | 05:37/km日期: 2019-11-26 17:44 - 地點: 明新重劃區 - 平均心率: 131 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 13612 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 91 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'00" / 06'20" / 05'51" / 05'54" / 05'46" / 05'43" / 05'20" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'02" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+02'04") | 1001 / 1001 | 188 / 75 |
| 2 | | 06'22" (+01'23") | 1000 / 2002 | 191 / 81 |
| 3 | | 05'50" (+00'51") | 1001 / 3004 | 191 / 89 |
| 4 | | 05'58" (+00'59") | 1001 / 4005 | 189 / 88 |
| 5 | | 05'47" (+00'48") | 1001 / 5007 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'50" (+00'51") | 1002 / 6009 | 186 / 91 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 1002 / 7012 | 196 / 96 |
| 8 | | 05'02" (+00'03") | 1001 / 8013 | 198 / 100 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9013 | 200 / 99 |
| 10 | | 05'00" (+00'01") | 1001 / 10015 | 200 / 99 |
| 11 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 11016 | 199 / 99 |
| 12 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 12016 | 197 / 97 |
| 13 | | 05'53" (+00'54") | 492 / 12509 | 189 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'20" | 00:13'20" |
| 3 | 05'51" | 00:19'11" |
| 4 | 05'54" | 00:25'05" |
| 5 | 05'46" | 00:30'51" |
| 6 | 05'43" | 00:36'34" |
| 7 | 05'20" | 00:41'54" |
| 8 | 05'03" | 00:46'57" |
| 9 | 04'56" | 00:51'53" |
| 10 | 04'56" | 00:56'49" |
| 11 | 04'59" | 01:01'48" |
| 12 | 05'02" | 01:06'50" |
| 12.5 | 06'55" | 01:10'22" |
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