林子誥 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林子誥宜蘭
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10.0 km | 00:47:18 | 04:43/km

日期: 2019-11-24 15:39 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 04'45" / 04'53" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'06" / 02'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 326.75 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'45"	00:10'03"
3	04'53"	00:14'56"
4	04'46"	00:19'42"
5	04'44"	00:24'26"
6	04'43"	00:29'09"
7	04'42"	00:33'51"
8	04'43"	00:38'34"
9	04'36"	00:43'10"
10	04'06"	00:47'16"
10.0	03'03"	00:47'19"

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