4.5 km | 01:05:38 | 14:31/km日期: 2019-11-24 07:25 - 平均心率: 81 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 14'27" / 16'55" / 13'48" / 13'31" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'54" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'21" | 520 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 16'55" | 00:31'22" |
| 3 | 13'48" | 00:45'10" |
| 4 | 13'31" | 00:58'41" |
| 4.5 | 13'21" | 01:05'38" |
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