10.8 km | 01:21:44 | 07:33/km日期: 2019-11-21 08:46 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'39" / 06'46" / 07'24" / 07'32" / 07'20" / 07'18" / 07'35" / 13'00" / 07'36" / 07'57" / 26'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'17" (+00'04") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'23" (+00'10") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'24" (+00'11") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 07'49" (+00'36") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 07'36" (+00'23") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 08'25" (+01'12") | 1154 / 10810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 06'46" | 00:11'25" |
| 3 | 07'24" | 00:18'49" |
| 4 | 07'32" | 00:26'21" |
| 5 | 07'20" | 00:33'41" |
| 6 | 07'18" | 00:40'59" |
| 7 | 07'35" | 00:48'34" |
| 8 | 13'00" | 01:01'34" |
| 9 | 07'36" | 01:09'10" |
| 10 | 07'57" | 01:17'07" |
| 10.8 | 26'58" | 01:38'59" |
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