6.0 km | 00:50:06 | 08:20/km日期: 2019-11-28 05:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 09'44" / 08'50" / 08'31" / 07'49" / 08'01" / 07'06" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+01'01") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.60 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 08'50" | 00:18'34" |
3 | 08'31" | 00:27'05" |
4 | 07'49" | 00:34'54" |
5 | 08'01" | 00:42'55" |
6 | 07'06" | 00:50'01" |
6.0 | 06'44" | 00:50'06" |