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    梅海薇 台中
    ID 283542
    280 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    12.0 km | 01:14:13 | 06:11/km
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績01:14:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km
    日期: 2019-11-24 06:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44"1000 / 1000
    2
    05'57"  (11'42")
    		05'57" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'40")
    		05'58" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'59"  (23'40")
    		05'59" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'01"  (29'41")
    		06'01" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (36'07")
    		06'26" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'27"  (42'35")
    		06'27" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'21"  (48'57")
    		06'21" (+00'37")1000 / 8000
    9
    07'04"  (56'02")
    		07'04" (+01'20")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:02'40")
    		06'38" (+00'54")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:09'02")
    		06'21" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:14'13")
    		06'24" (+00'40")808 / 11808

    平時沒練跑10k所以這場賽事選擇輕鬆完賽

    賽前宣言: 加油吧！
    賽後評分: 補給站食物準備豐盛，讚喔！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 210.85 km NIKE 846328-99 累積 : 9628.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Angela1414, Hanson 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    David Chiu 恭喜完賽
    2019-11-24 09:11 ·
     1 個人推
    煌弟 午安一連二天參加賽事體力應該恢復了。
    2019-11-24 12:02 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-11-24 15:23 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利漂亮完賽，太棒了！
    呵 謝謝鼓勵～一起加油！
    祝 週日愉快 心怡自在 😉
    2019-11-24 15:34 ·
     1 個人推
    許小毅 恭喜完賽
    2019-11-24 15:40 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-11-24 19:56 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 旻姐,恭喜完賽
    2019-11-24 22:00 ·
     1 個人推
    Abel 恭喜漂亮完賽
    2019-11-25 19:02 ·
     1 個人推
    大大安 完賽愉快
    2019-11-26 06:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'58"00:11'42"
    305'58"00:17'40"
    406'00"00:23'40"
    506'01"00:29'41"
    606'26"00:36'07"
    706'28"00:42'35"
    806'22"00:48'57"
    907'05"00:56'02"
    1006'38"01:02'40"
    1106'22"01:09'02"
    11.806'24"01:14'13"

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