喜哥 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

喜哥新北市
ID 458801

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6301.3 km |

2.5 km
2024 年 :

1356.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.0	0.0
Oct	132.7	0.0
Sep	158.7	0.0
Aug	175.4	0.0
Jul	121.1	0.0
Jun	132.0	0.0

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4.3 km | 01:05:54 | 15:13/km

日期: 2019-11-23 07:20 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 14'32" / 14'32" / 18'27" / 13'03" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

14'30" (+01'30")

1001 / 1001

2

14'17"

(28'49")

14'21" (+01'21")

995 / 1996

3

18'42"

(47'31")

18'32" (+05'32")

1008 / 3004

4

13'03"

(01:00'34")

13'00"

1003 / 4008

5

04'38"

(01:05'12")

14'19" (+01'19")

323 / 4332

11月累積里程 : 216.05 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

壽伯, pt 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	14'32"	00:29'04"
3	18'27"	00:47'31"
4	13'03"	01:00'34"
4.3	13'57"	01:05'12"

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