7.5 km | 00:56:34 | 07:29/km日期: 2019-11-18 21:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'34" / 07'26" / 07'04" / 07'13" / 07'26" / 07'53" / 08'36" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+00'44") | 544 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.85 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 07'26" | 00:12'00" |
| 3 | 07'04" | 00:19'04" |
| 4 | 07'13" | 00:26'17" |
| 5 | 07'26" | 00:33'43" |
| 6 | 07'53" | 00:41'36" |
| 7 | 08'36" | 00:50'12" |
| 7.5 | 07'55" | 00:54'31" |
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