8.0 km | 00:36:58 | 04:36/km日期: 2019-11-19 06:11 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'52" / 04'39" / 04'38" / 04'35" / 04'31" / 04'28" / 04'30" / 04'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'28" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.63 km 
saucony A6橘 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'39" | 00:09'31" |
| 3 | 04'38" | 00:14'09" |
| 4 | 04'35" | 00:18'44" |
| 5 | 04'31" | 00:23'15" |
| 6 | 04'28" | 00:27'43" |
| 7 | 04'30" | 00:32'13" |
| 8 | 04'43" | 00:36'56" |
| 8.0 | 05'10" | 00:36'58" |
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