Niuniu Hu 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Niuniu Hu 台南
ID 420076

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5.3 km | 00:36:25 | 06:48/km

日期: 2019-11-21 20:23 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 02'42" / 06'39" / 06'40" / 06'35" / 06'54" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

04'08"

1666 / 1666

2

06'43"

(13'37")

06'44" (+02'36")

997 / 2664

3

06'46"

(20'23")

06'41" (+02'33")

1011 / 3675

4

06'50"

(27'13")

06'48" (+02'40")

1002 / 4678

5

06'45"

(33'58")

06'47" (+02'39")

992 / 5670

第一次4、2照RQ配速跑，不錯啦

11月累積里程 : 71.02 km

Reebok Fusium Run 累積 : 446.6 km

Android - Sony F3215 上傳 | 4 years ago

Hank Chen, 陳亮亮和其他 6 人說推

·

陳沆圳晚安~跑跑愉快。😀

2019-11-21 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'42"	00:02'42"
2	06'39"	00:09'21"
3	06'40"	00:16'01"
4	06'35"	00:22'36"
5	06'54"	00:29'30"
5.8	08'39"	00:36'10"

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