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 |  15.0 km | 01:14:57 | 04:59/km日期: 2019-11-21 17:05 - 地點: 學甲國中操場 - 天氣: 很涼到會冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% Pace: 05'19" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'18" / 05'21" / 05'28" / 05'28" / 05'39" / 06'12" / 04'38" / 04'27" / 04'20" / 04'08" / 04'00" / 03'20" /
 台南逸韶陳  ·  留言 台南逸韶陳  · 留言 今天已經跑到不知道要跑啥了，因為腳還是感覺酸酸的，所以前10K輕鬆配速跑配5:15-5:20，心率最高不超過140，最後5K體感不錯，變成漸速跑，想不到這樣還破了5K最快的PB，意外的收穫！
11月累積里程 : 351.05 km  Asics 虎走 TARTHERZEAL 6 TENKA 點火天下 累積 : 111.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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