winy 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
ID 8947

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3.1 km | 00:17:22 | 05:39/km

日期: 2014-08-05 19:32 - 地點: 板一運動場 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'22" / 05'38" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'46" (+00'24")

1009 / 1009

2

05'22"

(11'12")

05'22"

998 / 2008

3

05'40"

(16'52")

05'36" (+00'14")

1009 / 3018

4

00'30"

(17'22")

06'39" (+01'17")

75 / 3093

熱身輕鬆跑

8月累積里程 : 174.40 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 938.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulawanda, shunfu 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'22"	00:11'10"
3	05'38"	00:16'48"
3.1	08'05"	00:17'22"

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