9.4 km | 00:54:31 | 05:48/km日期: 2019-11-20 05:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 557 Cal
Pace: 06'17" / 05'57" / 06'05" / 05'49" / 06'12" / 05'51" / 06'20" / 04'47" / 05'13" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 372.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'57" | 00:12'14" |
| 3 | 06'05" | 00:18'19" |
| 4 | 05'49" | 00:24'08" |
| 5 | 06'12" | 00:30'20" |
| 6 | 05'51" | 00:36'11" |
| 7 | 06'20" | 00:42'31" |
| 8 | 04'47" | 00:47'18" |
| 9 | 05'13" | 00:52'31" |
| 9.4 | 05'17" | 00:54'31" |
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