10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2019-11-20 21:01 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'36" / 05'39" / 05'41" / 06'48" / 04'55" / 05'24" / 05'13" / 05'03" / 04'58" / 04'24" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'01" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'39" | 00:12'15" |
| 3 | 05'41" | 00:17'56" |
| 4 | 06'48" | 00:24'44" |
| 5 | 04'55" | 00:29'39" |
| 6 | 05'24" | 00:35'03" |
| 7 | 05'13" | 00:40'16" |
| 8 | 05'03" | 00:45'19" |
| 9 | 04'58" | 00:50'17" |
| 10 | 04'24" | 00:54'41" |
| 10.0 | 03'42" | 00:54'45" |
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