4.3 km | 00:25:56 | 06:03/km日期: 2019-11-19 20:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'31" / 05'34" / 04'35" / 06'28" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'18") | 403 / 403 |
| 2 | | 44'29" (+40'57") | 93 / 496 |
| 3 | | 03'32" | 406 / 903 |
| 4 | | 03'54" (+00'22") | 416 / 1319 |
| 5 | | 05'47" (+02'15") | 1000 / 2319 |
| 6 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 3319 |
| 7 | | 07'06" (+03'34") | 957 / 4277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'34" | 00:13'05" |
| 3 | 04'35" | 00:17'40" |
| 4 | 06'28" | 00:24'08" |
| 4.3 | 06'28" | 00:25'56" |
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