10.7 km | 01:02:23 | 05:49/km日期: 2019-11-20 20:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'39" / 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'45" / 05'58" / 06'00" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'48") | 710 / 10710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.23 km 
HOKA ONE ONE Rincon 累積 :
445.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'42" | 00:12'21" |
| 3 | 05'34" | 00:17'55" |
| 4 | 05'27" | 00:23'22" |
| 5 | 05'45" | 00:29'07" |
| 6 | 05'58" | 00:35'05" |
| 7 | 06'00" | 00:41'05" |
| 8 | 05'40" | 00:46'45" |
| 9 | 05'39" | 00:52'24" |
| 10 | 05'46" | 00:58'10" |
| 10.7 | 06'59" | 01:03'08" |
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