5.2 km | 00:36:01 | 06:57/km日期: 2019-11-19 04:22 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'24" / 07'16" / 07'27" / 07'04" / 06'42" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+04'20") | 696 / 2696 |
| 4 | | 03'37" (+00'17") | 117 / 2814 |
| 5 | | 10'01" (+06'41") | 151 / 2965 |
| 6 | | 03'30" (+00'10") | 120 / 3086 |
| 7 | | 10'20" (+07'00") | 147 / 3234 |
| 8 | | 03'25" (+00'05") | 127 / 3361 |
| 9 | | 10'10" (+06'50") | 149 / 3511 |
| 10 | | 03'20" | 127 / 3638 |
| 11 | | 10'07" (+06'47") | 150 / 3788 |
| 12 | | 03'26" (+00'06") | 126 / 3914 |
| 13 | | 10'13" (+06'53") | 148 / 4062 |
| 14 | | 03'20" | 128 / 4191 |
| 15 | | 14'14" (+10'54") | 83 / 4274 |
| 16 | | 06'18" (+02'58") | 895 / 5169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.20 km 
母子鱷魚 二代丫拖(黃40) 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'16" | 00:13'40" |
| 3 | 07'27" | 00:21'07" |
| 4 | 07'04" | 00:28'11" |
| 5 | 06'42" | 00:34'53" |
| 5.2 | 06'46" | 00:36'02" |
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