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    Kuo-Yuan Chang 台北市
    ID 282717
    12 位追隨者
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    Kuo-Yuan Chang 
    5.0 km | 00:32:30 | 06:27/km
    日期: 2019-11-17 20:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 160
    Pace: 05'53" / 06'48" / 07'31" / 06'57" / 05'14" / 04'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'48"  (12'40")
    		06'48" (+01'34")1000 / 2000
    3
    07'31"  (20'11")
    		07'31" (+02'17")1000 / 3000
    4
    06'56"  (27'08")
    		06'56" (+01'42")1000 / 4000
    5
    05'14"  (32'22")
    		05'14"1000 / 5000
    6
    00'07"  (32'30")
    		04'07" 31 / 5031
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 47.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    206'48"00:12'41"
    307'31"00:20'12"
    406'57"00:27'09"
    505'14"00:32'23"
    5.004'13"00:32'31"

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    成績 : 01:07:05
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