4.3 km | 00:49:45 | 11:33/km日期: 2019-11-18 18:52 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'16" / 11'20" / 11'06" / 11'54" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" (+02'34") | 304 / 4304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 11'20" | 00:22'36" |
| 3 | 11'06" | 00:33'42" |
| 4 | 11'54" | 00:45'36" |
| 4.3 | 13'40" | 00:49'46" |
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