5.1 km | 00:31:17 | 06:04/km日期: 2019-11-18 16:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'55" / 05'57" / 05'59" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+02'05") | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.23 km 
NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2642.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'02" | 00:12'17" |
| 3 | 05'55" | 00:18'12" |
| 4 | 05'57" | 00:24'09" |
| 5 | 05'59" | 00:30'08" |
| 5.1 | 08'01" | 00:31'18" |
ricky tseng 說推
留言 
