7.3 km | 00:53:02 | 07:14/km日期: 2019-11-18 17:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'29" / 07'33" / 07'08" / 07'16" / 07'19" / 06'55" / 07'09" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" | 328 / 7328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'33" | 00:15'02" |
| 3 | 07'08" | 00:22'10" |
| 4 | 07'16" | 00:29'26" |
| 5 | 07'19" | 00:36'45" |
| 6 | 06'55" | 00:43'40" |
| 7 | 07'09" | 00:50'49" |
| 7.3 | 06'44" | 00:53'02" |
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