10.0 km | 00:47:23 | 04:44/km日期: 2019-11-20 05:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 575 Cal
Pace: 05'09" / 05'02" / 04'51" / 04'41" / 04'46" / 04'38" / 04'38" / 04'38" / 04'25" / 04'32" / 03'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.10 km 
POYA 山寨ㄚ拖 累積 :
1860.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'02" | 00:10'11" |
| 3 | 04'51" | 00:15'02" |
| 4 | 04'41" | 00:19'43" |
| 5 | 04'46" | 00:24'29" |
| 6 | 04'38" | 00:29'07" |
| 7 | 04'38" | 00:33'45" |
| 8 | 04'38" | 00:38'23" |
| 9 | 04'25" | 00:42'48" |
| 10 | 04'32" | 00:47'20" |
| 10.0 | 03'21" | 00:47'22" |
留言 
