6.1 km | 00:26:36 | 04:22/km日期: 2019-11-18 05:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'24" / 04'29" / 04'25" / 04'20" / 04'24" / 04'18" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'04") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'25" (+00'09") | 404 / 806 |
| 3 | | 04'28" (+00'12") | 404 / 1210 |
| 4 | | 04'34" (+00'18") | 403 / 1614 |
| 5 | | 04'24" (+00'08") | 404 / 2019 |
| 6 | | 04'23" (+00'07") | 410 / 2429 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 404 / 2834 |
| 8 | | 04'25" (+00'09") | 406 / 3240 |
| 9 | | 04'16" | 411 / 3652 |
| 10 | | 04'18" (+00'02") | 407 / 4060 |
| 11 | | 04'21" (+00'05") | 402 / 4462 |
| 12 | | 04'21" (+00'05") | 404 / 4866 |
| 13 | | 04'26" (+00'10") | 402 / 5269 |
| 14 | | 04'16" | 402 / 5672 |
| 15 | | 04'07" | 411 / 6084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'29" | 00:08'53" |
| 3 | 04'25" | 00:13'18" |
| 4 | 04'20" | 00:17'38" |
| 5 | 04'24" | 00:22'02" |
| 6 | 04'18" | 00:26'20" |
| 6.1 | 03'22" | 00:26'37" |
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