7.5 km | 00:44:54 | 05:59/km日期: 2019-11-19 17:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'33" / 05'57" / 05'54" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+02'04") | 503 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'33" | 00:11'31" |
| 3 | 05'57" | 00:17'28" |
| 4 | 05'54" | 00:23'22" |
| 5 | 05'52" | 00:29'14" |
| 6 | 05'54" | 00:35'08" |
| 7 | 05'57" | 00:41'05" |
| 7.5 | 07'36" | 00:44'55" |
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