4.5 km | 00:34:36 | 07:40/km日期: 2019-11-18 20:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 03'20" / 06'57" / 08'04" / 08'45" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'27") | 32 / 4032 |
| 6 | | 09'44" (+03'43") | 473 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.00 km 
Nike zoom Pegasus 35 累積 :
1153.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 06'57" | 00:10'17" |
| 3 | 08'04" | 00:18'21" |
| 4 | 08'45" | 00:27'06" |
| 4.5 | 09'33" | 00:31'56" |
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