12.6 km | 01:16:39 | 06:05/km日期: 2019-11-19 16:23 - 地點: 河濱公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 13816 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'09" / 06'10" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 05'57" / 05'40" / 05'37" / 05'42" / 05'23" / 06'23" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'43") | 1002 / 1002 | 176 / 77 |
| 2 | | 06'15" (+00'40") | 1002 / 2004 | 181 / 88 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3005 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4005 | 180 / 92 |
| 5 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 5006 | 180 / 93 |
| 6 | | 06'00" (+00'25") | 1001 / 6007 | 180 / 92 |
| 7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7008 | 180 / 93 |
| 8 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 8008 | 181 / 96 |
| 9 | | 05'44" (+00'09") | 1002 / 9011 | 180 / 96 |
| 10 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 10012 | 181 / 96 |
| 11 | | 05'35" | 1001 / 11013 | 182 / 97 |
| 12 | | 06'46" (+01'11") | 1001 / 12015 | 179 / 82 |
| 13 | | 06'28" (+00'53") | 556 / 12571 | 177 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.88 km 
母子鱷魚 2代小黃 累積 :
1617.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'10" | 00:13'19" |
| 3 | 05'55" | 00:19'14" |
| 4 | 05'55" | 00:25'09" |
| 5 | 05'54" | 00:31'03" |
| 6 | 05'58" | 00:37'01" |
| 7 | 05'57" | 00:42'58" |
| 8 | 05'40" | 00:48'38" |
| 9 | 05'37" | 00:54'15" |
| 10 | 05'42" | 00:59'57" |
| 11 | 05'23" | 01:05'20" |
| 12 | 06'23" | 01:11'43" |
| 12.6 | 08'37" | 01:16'39" |
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