程瑜 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

程瑜台北市
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8.8 km | 01:21:33 | 09:16/km

日期: 2019-11-24 09:08 - 總爬升: 216 m - 地點: 信義區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 24°C

Pace: 08'52" / 07'30" / 07'39" / 08'01" / 08'33" / 09'54" / 09'09" / 11'09" / 13'40" /

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程瑜

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程瑜

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基本訓練

11月累積里程 : 36.20 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'30"	00:16'22"
3	07'39"	00:24'01"
4	08'01"	00:32'02"
5	08'33"	00:40'35"
6	09'54"	00:50'29"
7	09'09"	00:59'38"
8	11'09"	01:10'47"
8.8	12'59"	01:21'35"

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成績 : 01:07:05

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