10.0 km | 00:49:20 | 04:55/km日期: 2019-11-18 05:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 582 Cal
Pace: 05'24" / 05'08" / 05'02" / 05'04" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.10 km 
POYA 山寨ㄚ拖 累積 :
1860.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'08" | 00:10'32" |
| 3 | 05'02" | 00:15'34" |
| 4 | 05'04" | 00:20'38" |
| 5 | 04'54" | 00:25'32" |
| 6 | 04'51" | 00:30'23" |
| 7 | 04'54" | 00:35'17" |
| 8 | 04'42" | 00:39'59" |
| 9 | 04'39" | 00:44'38" |
| 10 | 04'39" | 00:49'17" |
| 10.0 | 04'49" | 00:49'19" |
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