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    鄭庸夋 彰化
    ID 265532
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭庸夋
    全馬 | 04:36:32 | 06:33/km | 第11馬
    2019 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績04:36:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'24")
    		00:31'24" (+02'15")01:00'51" (+02'21")
    10 km(01:00'51")
    		00:29'27" (+00'18")
    15 km(01:30'00")
    		00:29'09"00:58'30"
    20 km(01:59'21")
    		00:29'21" (+00'12")
    25 km(02:30'26")
    		00:31'05" (+01'56")01:07'13" (+08'43")
    30 km(03:06'34")
    		00:36'08" (+06'59")
    35 km(03:42'25")
    		00:35'51" (+06'42")01:14'46" (+16'16")
    40 km(04:21'20")
    		00:38'55" (+09'46")
    Finish(04:36:32)

    日期: 2019-11-17 06:16 - 總爬升: 253 m - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'13"  (13'07")
    		06'13" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'19")
    		06'12" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'40")
    		06'21" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'42"  (31'23")
    		05'42" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (37'59")
    		06'35" (+01'05")1000 / 6000
    7
    05'44"  (43'43")
    		05'44" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'32"  (49'16")
    		05'32" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'37"  (54'53")
    		05'37" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:00'49")
    		05'55" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:06'22")
    		05'33" (+00'03")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:13'10")
    		06'47" (+01'17")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:18'40")
    		05'30"1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:24'18")
    		05'38" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:29'59")
    		05'40" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:35'39")
    		05'39" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:41'20")
    		05'41" (+00'11")1000 / 17000
    18
    06'40"  (01:48'00")
    		06'40" (+01'10")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:53'40")
    		05'39" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:59'20")
    		05'40" (+00'10")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:06'01")
    		06'41" (+01'11")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:11'48")
    		05'46" (+00'16")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:17'52")
    		06'04" (+00'34")1000 / 23000
    24
    06'28"  (02:24'21")
    		06'28" (+00'58")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:30'25")
    		06'04" (+00'34")1000 / 25000
    26
    06'53"  (02:37'18")
    		06'53" (+01'23")1000 / 26000
    27
    07'57"  (02:45'16")
    		07'57" (+02'27")1000 / 27000
    28
    06'19"  (02:51'35")
    		06'19" (+00'49")1000 / 28000
    29
    08'33"  (03:00'09")
    		08'33" (+03'03")1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:06'32")
    		06'23" (+00'53")1000 / 30000
    31
    06'56"  (03:13'29")
    		06'56" (+01'26")1000 / 31000
    32
    07'39"  (03:21'08")
    		07'39" (+02'09")1000 / 32000
    33
    06'21"  (03:27'30")
    		06'21" (+00'51")1000 / 33000
    34
    07'23"  (03:34'54")
    		07'23" (+01'53")1000 / 34000
    35
    07'29"  (03:42'23")
    		07'29" (+01'59")1000 / 35000
    36
    07'20"  (03:49'44")
    		07'20" (+01'50")1000 / 36000
    37
    06'27"  (03:56'12")
    		06'27" (+00'57")1000 / 37000
    38
    07'54"  (04:04'07")
    		07'54" (+02'24")1000 / 38000
    39
    08'08"  (04:12'15")
    		08'08" (+02'38")1000 / 39000
    40
    09'02"  (04:21'18")
    		09'02" (+03'32")1000 / 40000
    41
    07'18"  (04:28'37")
    		07'18" (+01'48")1000 / 41000
    42
    06'37"  (04:35'14")
    		06'37" (+01'07")1000 / 42000
    43
    01'19"  (04:36'33")
    		05'18" 248 / 42248
    彰化
    鄭庸夋
    · 留言
    賽前宣言: 馬🐎呼呼，再來一次。
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 216.05 km Mizuno WAVERIDER21黑 累積 : 2169.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), Steve Liao 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    黃國彰 恭喜漂亮完賽！
    2019-11-17 12:50 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-11-17 13:05 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜完賽
    2019-11-17 13:11 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-11-17 13:18 ·
     1 個人推
    Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 恭喜順利完賽
    2019-11-17 13:22 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-17 13:31 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎊
    2019-11-17 13:39 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽，讚哦
    2019-11-17 14:31 ·
     1 個人推
    Kina Lai 恭喜完賽
    2019-11-17 16:01 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 恭喜完賽!!!
    2019-11-17 16:09 ·
     1 個人推
    Huang Alex 恭喜完賽🎉🎉🎉
    今天第一次馬場上相認👍👍👍
    2019-11-17 19:03 ·
     1 個人推
    沈朝松 恭喜再抓1馬
    2019-11-17 19:08 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-11-17 19:35 ·
     1 個人推
    劉佑佑 恭喜完賽
    2019-11-17 19:36 ·
     1 個人推
    劉佑佑
    2019-11-17 19:36 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2019-11-17 19:38 ·
     1 個人推
    橘子熊 晚安~
    恭喜完賽~👍
    2019-11-17 19:58 ·
     1 個人推
    王阿宏 鄭兄週週馬很不錯呦！補給好嗎？
    2019-11-17 20:43 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2019-11-17 20:44 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 晚安，恭喜完賽
    2019-11-17 20:54 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2019-11-17 21:17 ·
     1 個人推
    李奇峰 恭喜完賽~
    2019-11-17 23:23 ·
     1 個人推
    foolfacelee 恭喜順利完賽
    2019-11-18 00:18 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-11-18 00:46 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦，謝謝鼓勵
    2019-11-18 20:17 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-11-19 12:52 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-11-20 07:01 ·
     1 個人推
    王健宇 恭喜完賽
    2019-11-20 17:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'14"00:13'09"
    306'12"00:19'21"
    406'21"00:25'42"
    505'42"00:31'24"
    606'36"00:38'00"
    705'45"00:43'45"
    805'33"00:49'18"
    905'37"00:54'55"
    1005'56"01:00'51"
    1105'33"01:06'24"
    1206'47"01:13'11"
    1305'30"01:18'41"
    1405'39"01:24'20"
    1505'40"01:30'00"
    1605'40"01:35'40"
    1705'41"01:41'21"
    1806'40"01:48'01"
    1905'40"01:53'41"
    2005'40"01:59'21"
    2106'42"02:06'03"
    2205'46"02:11'49"
    2306'05"02:17'54"
    2406'28"02:24'22"
    2506'04"02:30'26"
    2606'54"02:37'20"
    2707'57"02:45'17"
    2806'20"02:51'37"
    2908'33"03:00'10"
    3006'24"03:06'34"
    3106'56"03:13'30"
    3207'40"03:21'10"
    3306'22"03:27'32"
    3407'23"03:34'55"
    3507'30"03:42'25"
    3607'21"03:49'46"
    3706'28"03:56'14"
    3807'54"04:04'08"
    3908'09"04:12'17"
    4009'03"04:21'20"
    4107'18"04:28'38"
    4206'37"04:35'15"
    42.205'21"04:36'35"

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