3.8 km | 00:24:46 | 06:34/km日期: 2019-11-17 10:14 - 地點: 金山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4000 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 05'48" / 05'57" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'00") | 1002 / 1002 | 157 / 93 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2002 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'56" (+00'06") | 1002 / 3004 | 169 / 99 |
| 4 | | 07'59" (+02'09") | 765 / 3770 | 136 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.38 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
2502.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'48" | 00:12'36" |
| 3 | 05'57" | 00:18'33" |
| 3.8 | 08'03" | 00:24'46" |
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