Kelly Wu 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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7.0 km | 00:45:23 | 06:28/km

日期: 2014-08-05 05:24 - 地點: 老地方 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'11" / 06'59" / 06'31" / 06'40" / 06'20" / 05'59" / 06'11" / 106'40" /

5點半到達陽光晨跑團集合地點，發現沒人來~
自己先出發慢慢跑，才跑了大約1.5K懶病再度發作XD
決定折返回家，但~人真的不能做壞事阿！
折返不到200公尺被ian大哥撿到XDD繼續跑
過了碧潭大橋後許願好從後方氣喘吁吁也追上來了^^
果然懶病發作時有人陪跑很重要阿！
否則我今天的晨跑紀錄大概就3K吧XDD
謝謝ian大哥、許願好的陪跑。大感恩阿！

8月累積里程 : 181.61 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 680.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, paulawanda 和其他 94 人說推

·

觀看另 7 則留言

Wallace 完全恢復了!要被KELLY美女海放了~~~哭!!

2014-08-05 09:37 ·

5 個人推

Kelly Wu @小丸子,5K加碼到30K！！！
該說小丸子賺到了嗎？XD 辛苦了~
想棄跑的時候真的意志力會很薄弱耶。。。

@W妹,哪有~你都嘛自己偷偷練！

2014-08-05 12:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'59"	00:13'10"
3	06'31"	00:19'41"
4	06'40"	00:26'21"
5	06'20"	00:32'41"
6	05'59"	00:38'40"
7	06'11"	00:44'51"
7.1	08'33"	00:45'23"

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