5.4 km | 00:58:01 | 10:40/km日期: 2019-11-17 07:45 - 平均心率: 111 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 10'08" / 13'30" / 13'14" / 10'32" / 08'49" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+04'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+02'34") | 437 / 5437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 13'30" | 00:23'38" |
| 3 | 13'14" | 00:36'52" |
| 4 | 10'32" | 00:47'24" |
| 5 | 08'49" | 00:56'13" |
| 5.4 | 11'21" | 01:01'11" |
留言 
