5.3 km | 00:42:37 | 08:02/km日期: 2019-11-17 23:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'46" / 08'19" / 08'14" / 07'38" / 07'44" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'19" | 00:17'05" |
| 3 | 08'14" | 00:25'19" |
| 4 | 07'38" | 00:32'57" |
| 5 | 07'44" | 00:40'41" |
| 5.3 | 06'27" | 00:42'38" |
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