11.0 km | 00:48:27 | 04:23/km日期: 2019-11-20 17:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'08" / 04'47" / 04'36" / 04'28" / 04'35" / 04'09" / 04'26" / 04'21" / 04'05" / 03'57" / 03'52" / 02'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'47" | 00:09'55" |
| 3 | 04'36" | 00:14'31" |
| 4 | 04'28" | 00:18'59" |
| 5 | 04'35" | 00:23'34" |
| 6 | 04'09" | 00:27'43" |
| 7 | 04'26" | 00:32'09" |
| 8 | 04'21" | 00:36'30" |
| 9 | 04'05" | 00:40'35" |
| 10 | 03'57" | 00:44'32" |
| 11 | 03'52" | 00:48'24" |
| 11.0 | 02'00" | 00:48'27" |
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