12.3 km | 00:47:46 | 03:52/km日期: 2019-11-17 05:59 - 平均心率: 183 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9060 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'00" / 03'52" / 03'50" / 03'50" / 03'46" / 03'52" / 03'54" / 04'06" / 04'04" / 03'48" / 03'47" / 03'37" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'01" (+00'25") | 1003 / 1003 | 183 / 135 |
| 2 | | 03'53" (+00'17") | 1003 / 2007 | 187 / 137 |
| 3 | | 03'52" (+00'16") | 1003 / 3010 | 190 / 136 |
| 4 | | 03'54" (+00'18") | 1000 / 4011 | 189 / 134 |
| 5 | | 03'47" (+00'11") | 1001 / 5013 | 190 / 138 |
| 6 | | 03'54" (+00'18") | 1000 / 6013 | 189 / 134 |
| 7 | | 03'55" (+00'19") | 1002 / 7015 | 190 / 133 |
| 8 | | 04'05" (+00'29") | 1003 / 8018 | 190 / 128 |
| 9 | | 04'05" (+00'29") | 1000 / 9019 | 190 / 127 |
| 10 | | 03'48" (+00'12") | 1004 / 10023 | 192 / 136 |
| 11 | | 03'46" (+00'10") | 1000 / 11023 | 191 / 138 |
| 12 | | 03'36" | 1002 / 12025 | 190 / 145 |
| 13 | | 03'11" | 308 / 12333 | 193 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'52" | 00:07'52" |
| 3 | 03'50" | 00:11'42" |
| 4 | 03'50" | 00:15'32" |
| 5 | 03'46" | 00:19'18" |
| 6 | 03'52" | 00:23'10" |
| 7 | 03'54" | 00:27'04" |
| 8 | 04'06" | 00:31'10" |
| 9 | 04'04" | 00:35'14" |
| 10 | 03'48" | 00:39'02" |
| 11 | 03'47" | 00:42'49" |
| 12 | 03'37" | 00:46'26" |
| 12.3 | 03'59" | 00:47'46" |
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