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    Lun Lun TSAI 台中
    ID 269710
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lun Lun TSAI 
    2.2 km | 00:09:51 | 04:33/km
    日期: 2019-11-20 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 04'30" / 04'36" / 04'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'05")
    		04'36" (+00'07")1000 / 2000
    3
    00'46"  (09'51")
    		04'43" (+00'14")162 / 2162
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區65~7965~79%
    2:M馬拉松配速區79~8979~89%
    3:T乳酸耐力區89~9289~92%
    4:A無氧耐力區92~9792~97.5%
    5:I最大耗氧區97~10097.5~100%
    最大心率為100 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 179.03 km Nike zoom-vaporfly-4% 訓練鞋 累積 : 1046.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林献堂, 明峰 和其他 3 人說推
    · 留言
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-11-20 19:35 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'36"00:09'06"
    2.204'43"00:09'52"

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