3.1 km | 00:24:40 | 07:50/km日期: 2019-11-16 17:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 12'05" / 06'22" / 10'55" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+04'07") | 143 / 3143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 06'22" | 00:18'27" |
| 3 | 10'55" | 00:29'22" |
| 3.1 | 10'27" | 00:30'52" |
留言 
