9.5 km | 03:56:12 | 24:47/km日期: 2019-11-17 09:20 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 29'26" / 19'39" / 19'43" / 15'25" / 22'02" / 25'20" / 41'36" / 30'25" / 23'05" / 18'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'26" (+14'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'38" (+04'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'42" (+04'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'02" (+06'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'19" (+09'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 41'36" (+26'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 30'24" (+15'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'05" (+07'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'59" (+02'35") | 530 / 9530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.38 km 
As GT2000 累積 :
820.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'26" | 00:29'26" |
| 2 | 19'39" | 00:49'05" |
| 3 | 19'43" | 01:08'48" |
| 4 | 15'25" | 01:24'13" |
| 5 | 22'02" | 01:46'15" |
| 6 | 25'20" | 02:11'35" |
| 7 | 41'36" | 02:53'11" |
| 8 | 30'25" | 03:23'36" |
| 9 | 23'05" | 03:46'41" |
| 9.5 | 18'00" | 03:56'14" |
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