8.5 km | 04:00:04 | 28:11/km日期: 2019-11-16 10:38 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 14'40" / 25'03" / 58'30" / 80'51" / 30'44" / 24'44" / 21'30" / 16'38" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'11" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'02" (+08'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 58'29" (+41'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'34" (+28'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'50" (+06'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'44" (+08'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'30" (+04'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'38" | 517 / 8517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 25'03" | 00:39'43" |
| 3 | 58'30" | 01:38'13" |
| 4 | 80'51" | 02:59'04" |
| 5 | 30'44" | 03:29'48" |
| 6 | 24'44" | 03:54'32" |
| 7 | 21'30" | 04:16'02" |
| 8 | 16'38" | 04:32'40" |
| 8.5 | 13'38" | 04:39'43" |
展開計圈分析
留言 
