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李閔榮
雲林
ID 237009
131 位追隨者
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李閔榮
10.0 km
|
01:16:09
|
07:36/km
2019雲林咖啡半程馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
01:16:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:36/km
日期:
2019-11-17 06:45
-
平均心率:
149
-
卡路里:
860 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'06" (+00'04")
1000 / 1000
2
07'02"
(14'08")
07'02"
1000 / 2000
3
07'57"
(22'06")
07'57" (+00'55")
1000 / 3000
4
07'06"
(29'12")
07'06" (+00'04")
1000 / 4000
5
08'17"
(37'29")
08'17" (+01'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'31"
(45'01")
07'31" (+00'29")
1000 / 6000
7
08'11"
(53'12")
08'11" (+01'09")
1000 / 7000
8
08'23"
(01:01'35")
08'23" (+01'21")
1000 / 8000
9
07'32"
(01:09'07")
07'32" (+00'30")
1000 / 9000
10
07'01"
(01:16'09")
07'31" (+00'29")
933 / 9933
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
105.51 km
361 SPINJECT 累積 :
1077.2 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
歐鴻儀
,
陳達鈴
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
張來進
午安假日愉快
2019-11-17 11:14 ·
1
個人推
金發黃
榮哥恭喜完賽
2019-11-17 12:01 ·
1
個人推
丁小倫
狂賀
2019-11-17 12:21 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜閔榮兄完賽
2019-11-17 13:46 ·
1
個人推
張清榮
恭喜完賽，漂亮，加油
2019-11-17 14:14 ·
1
個人推
Ina
恭喜閔榮漂亮完賽～好厲害呀
2019-11-17 15:21 ·
1
個人推
張晃銘
恭喜完賽
2019-11-17 19:14 ·
2
個人推
張秀雲
恭喜完賽
2019-11-17 20:02 ·
2
個人推
Chia-ling Tsai
恭喜完賽！！
2019-11-17 20:29 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮恭喜完賽~ 越跑越快喔~
2019-11-17 20:30 ·
1
個人推
閃閃
恭喜漂亮完賽
2019-11-17 21:01 ·
1
個人推
Hsu PoMin
恭喜完賽!
2019-11-17 21:19 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
恭喜漂亮完賽👏👍
2019-11-17 22:03 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜榮大完賽
2019-11-17 22:03 ·
1
個人推
李清恩
李兄午安恭喜完賽
2019-11-18 16:01 ·
1
個人推
林尹雅
閔榮哥晚安，恭喜完賽
2019-11-18 20:39 ·
1
個人推
陳小毛
晚安運動愉快
恭喜順利完賽
2019-11-18 20:58 ·
1
個人推
J
恭喜完賽！晚安！
2019-11-18 23:28 ·
1
個人推
咖啡茵
這場是不是有咖啡喝到飽啊⋯☺️
恭喜閔榮順利完賽
2019-11-18 23:40 ·
2
個人推
Joyce Hung
厲害👍👍👍
2019-11-18 23:59 ·
2
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
07'03"
00:14'09"
3
07'57"
00:22'06"
4
07'07"
00:29'13"
5
08'17"
00:37'30"
6
07'32"
00:45'02"
7
08'11"
00:53'13"
8
08'23"
01:01'36"
9
07'32"
01:09'08"
9.9
07'31"
01:16'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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10.0 km | 01:16:09 | 07:36/km
雲林
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