6.0 km | 00:36:19 | 06:02/km日期: 2019-11-18 20:39 - 天氣: 冷 - 平均心率: 175 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'38" / 06'07" / 06'04" / 05'58" / 05'54" / 05'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 9 / 6009 |
人生難免會有因為一個錯誤的決策而造成災難的時候，
當懊惱與自責壓得你快溺斃的時候，
來跑步吧！
流點汗會讓你好過一點...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'07" | 00:12'45" |
| 3 | 06'04" | 00:18'49" |
| 4 | 05'58" | 00:24'47" |
| 5 | 05'54" | 00:30'41" |
| 6 | 05'36" | 00:36'17" |
| 6.0 | 03'34" | 00:36'19" |
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