10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2019-11-18 19:48 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'25" / 06'15" / 05'28" / 05'05" / 06'28" / 06'08" / 05'53" / 05'24" / 04'49" / 05'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'32") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'15" | 00:12'40" |
| 3 | 05'28" | 00:18'08" |
| 4 | 05'05" | 00:23'13" |
| 5 | 06'28" | 00:29'41" |
| 6 | 06'08" | 00:35'49" |
| 7 | 05'53" | 00:41'42" |
| 8 | 05'24" | 00:47'06" |
| 9 | 04'49" | 00:51'55" |
| 10 | 05'01" | 00:56'56" |
| 10.0 | 06'01" | 00:57'02" |
展開計圈分析
留言 
