7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km日期: 2019-11-18 07:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'51" / 05'29" / 05'20" / 05'36" / 05'16" / 05'47" / 04'30" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+03'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+02'15") | 472 / 7472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 05'29" | 00:13'20" |
| 3 | 05'20" | 00:18'40" |
| 4 | 05'36" | 00:24'16" |
| 5 | 05'16" | 00:29'32" |
| 6 | 05'47" | 00:35'19" |
| 7 | 04'30" | 00:39'49" |
| 7.5 | 06'18" | 00:42'48" |
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