國鋒 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

國鋒苗栗
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103.7 km | 08:44:32 | 11.9 km/h

日期: 2014-08-03 06:15 - 總爬升: 2402 m - 地點: 宇老大滿貫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

苗栗

國鋒

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苗栗

國鋒

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苗栗

國鋒

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很累的宇老大滿貫~~~

8月累積里程 : 528.41 km

Bufalo SLIPSTREAM

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, 湯博顯和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	4.5 %
2	20.5	-4.3 %
3	11.2	2.7 %
4	15.8	4.0 %
5	13.2	4.2 %
6	12.0	1.8 %
7	14.1	1.9 %
8	15.0	4.3 %
9	10.8	7.3 %
10	13.4	4.0 %
11	11.4	8.1 %
12	8.8	9.4 %
13	11.0	3.6 %
14	11.5	3.3 %
15	9.9	7.6 %
16	9.6	8.7 %
17	6.9	9.6 %
18	8.4	14.8 %
19	3.8	12.4 %
20	10.1	10.4 %
21	9.5	9.0 %
22	8.9	10.4 %
23	9.5	15.1 %
24	5.9	19.7 %
25	10.1	-9.2 %
26	9.5	11.9 %
27	3.1	-10.5 %
28	4.0	-7.1 %
29	32.1	-7.0 %
30	23.7	-7.8 %
31	26.5	-9.7 %
32	25.0	-7.9 %
33	31.0	-9.7 %
34	31.0	-13.4 %
35	29.0	-7.7 %
36	6.8	12.0 %
37	10.8	-8.0 %
38	8.9	6.5 %
39	7.5	-5.5 %
40	7.9	14.3 %
41	18.8	-8.2 %
42	6.0	6.5 %
43	12.9	12.2 %
44	7.1	-16.8 %
45	27.3	-4.1 %
46	22.0	-6.3 %
47	14.3	-7.0 %
48	31.0	-4.2 %
49	6.5	-5.6 %
50	12.0	8.7 %
51	31.0	2.6 %
52	1.7	-4.6 %
53	16.4	11.0 %
54	9.8	-7.0 %
55	20.9	-13.7 %
56	32.1	-5.4 %
57	32.1	2.4 %
58	27.3	-5.9 %
59	12.2	-11.2 %
60	17.3	-3.4 %
61	13.6	5.1 %
62	20.5	-4.9 %
63	25.0	-5.7 %
64	6.2	-11.3 %
65	10.7	9.1 %
66	19.1	12.0 %
67	29.0	-7.3 %
68	27.3	-6.8 %
69	2.6	1.9 %
70	20.0	-5.4 %
71	39.1	-2.5 %
72	15.8	-8.7 %
73	14.7	18.3 %
74	9.9	10.0 %
75	11.5	9.2 %
76	29.0	-4.7 %
77	25.0	-2.7 %
78	19.1	2.0 %
79	21.4	4.0 %
80	32.1	-3.6 %
81	18.4	-6.3 %
82	25.0	3.8 %
83	3.2	-13.0 %
84	900.0	1.0 %
85	900.0	1.0 %
86	128.6	-0.6 %
87	20.0	5.0 %
88	15.0	5.3 %
89	9.2	4.3 %
90	12.5	8.0 %
91	13.8	7.1 %
92	27.3	-5.4 %
93	40.9	-7.8 %
94	37.5	-6.4 %
95	45.0	-3.6 %
96	34.6	1.9 %
97	27.3	-2.7 %
98	30.0	-1.2 %
99	32.1	-2.0 %
100	33.3	-2.8 %
101	36.0	-2.0 %
102	22.5	1.7 %
103	32.1	-0.7 %
103.7	29.2	-1.4 %

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