10.1 km | 00:52:21 | 05:11/km日期: 2019-11-15 20:03 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'14" / 05'12" / 05'28" / 05'44" / 05'25" / 05'15" / 04'54" / 04'20" / 04'16" / 04'12" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 91 / 10091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.15 km 
ㄚ拖3 粉嫩紫 累積 :
1104.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'12" | 00:12'26" |
| 3 | 05'28" | 00:17'54" |
| 4 | 05'44" | 00:23'38" |
| 5 | 05'25" | 00:29'03" |
| 6 | 05'15" | 00:34'18" |
| 7 | 04'54" | 00:39'12" |
| 8 | 04'20" | 00:43'32" |
| 9 | 04'16" | 00:47'48" |
| 10 | 04'12" | 00:52'00" |
| 10.1 | 03'50" | 00:52'21" |
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